COACH TECHNIQUE.
Contrôle de balle, dribble, finition : un programme structuré à Genève pour des gestes qui deviennent des réflexes, quel que soit ton niveau de départ.
— Pour qui
Ce programme est fait pour toi si…
— Ma méthode
Trois piliers, des progrès réels.
01
Répétition qualitative
On répète le bon geste, pas n'importe quel geste. Chaque exercice est calibré pour la mémoire musculaire.
02
Complexité progressive
On part d'un geste isolé, puis on l'intègre en situation de jeu réelle, sous pression et sous contrainte de temps.
03
Ton pied faible
Travail spécifique et régulier sur ton pied faible — souvent négligé, souvent décisif en match.
— Programme type
Une semaine type de travail technique.
Lundi
Contrôle & passe (60 min)
Contrôle orienté, passes courtes et longues sous pression progressive.
Mercredi
Dribble & percussion (60 min)
Feintes, changements de rythme, 1 contre 1.
Vendredi
Finition (60 min)
Frappes de différentes positions, prise de décision rapide devant le but.
— Résultats attendus
Une progression réaliste.
Après 4-6 semaines
Des gestes plus sûrs
Le contrôle devient plus naturel, moins de balles perdues sous pression légère.
Après 12 semaines
Un vrai pied faible
Tu commences à utiliser ton pied faible en match sans y penser.
Après 6 mois
Une base solide
Les automatismes techniques deviennent transférables à toutes les situations de jeu.
— FAQ
Questions fréquentes.
Je débute, est-ce trop dur ?
Le programme s'adapte à ton niveau de départ — débutant ou confirmé.
Ça marche pour tous les postes ?
Oui, la technique individuelle sert tous les postes, y compris le jeu au pied.
Combien de séances par semaine ?
1 à 3 séances par semaine selon la formule choisie — voir les tarifs.
Je peux inscrire mon enfant ?
Oui, les séances jeunes sont adaptées à l'âge et au niveau.
Prêt(e) à commencer ?
Première prise de contact rapide pour comprendre où tu en es et définir la formule adaptée.